6- Nombre en el Shiva Samhita cuáles son los cuatro métodos que integra generando el primer Yoga Integral de la Edad Moderna.

El primer Yoga Integral fue el Shiva Yoga que fue expuesto en el Shiva Purana. El padre de éste fue Chivam o Shiva.

El Shiva Yoga en el Shiva Purana integra:

1. Mantra Yoga.


2. Sparsha Yoga: Mantra Yoga + Pranayama


3. Bhava Yoga: Mantra + Laya


4. Abhava Yoga: meditar en la totalidad del universo absoluto


5. Maha Yoga: o Meditación en Shiva


El Yoga Shikha Upanishad escrito por los venerables Rishis enseña que el Maha Yoga es otro Yoga Integral, un método de síntesis del Hatha, Laya, Mantra y Raja Yoga.